Массажная терапия
Классика для здоровья, лимфодренаж для лёгкости, антицеллюлитный для красоты, медовый для упругости, горячие апельсины для настроения. Я владею разными техниками, чтобы подарить вам именно то, что нужно сейчас.
Мои услуги и тарифы
Перед сеансом мы поговорим. Я узнаю ваши цели и подберу идеальную программу индивидуально для Вас.
Классический массаж
1 000 р
& Снимает зажимы
& Улучшает кровоток
& Дарит легкость телу
& Нормализует сон
& Укрепляет иммунитет
Лимфодренажный массаж
1 200 р
& Устраняет отеки
& Выводит токсины
& Восстанавливает после
операций и травм
& Снимает стресс
Антицеллюлитный массаж
1 500 р
& Выравнивает рельеф кожи
& Уменьшает объемы
& Устраняет застойные
явления и отеки
& Повышает тонус кожи
Массаж горячими апельсинами
2 000 р
& Глубокое расслабление
& Мощный анти-стресс
& Интенсивное увлажнение
& Мягкая коррекция фигуры
& Питание кожи
Медовый массаж
2 500 р
& Детокс организма
& Борьба с целлюлитом
& Омоложение кожи
& Расслабление мышц
& Стимуляция иммунитета
Шейно-воротниковый массаж
700 р
& Снимает головную боль
& Улучшает работу мозга
& Убирает "холку"
& Улучшает сон
& Убирает отечность лица
Массаж головы
500 р
& Снимает мигрень
& Стимулирует рост и
состояние волос
& Повышает ясность ума
& Снижает артериальное
давление
Массаж ног
600 р
& Снимает отеки и
тяжесть в ногах
& Снимает боль и
напряжение в мышцах
& Предотвращает
натоптыши
Массаж рук
400 р
& Снимает усталость и
напряжение в кистях
& Снимает боль при
артрите и артрозе
& Улучшает состояние
кожи рук и ногтей
Вопросы & Ответы
Развеиваем сомнения: ответы на ваши вопросы. Детали, которые важны.
1. Как часто можно делать массаж спины?
Оптимальная частота 1–2 раза в неделю для профилактики и 2–3 раза в неделю при лечении болей. Курс обычно составляет 10–15 процедур. Перерыв между курсами — минимум 1 месяц, чтобы мышцы восстановились и привыкание не наступило.
2. Какой массаж выбрать при боли в спине?
Обратите внимание на классический лечебный или сегментарный. Они мягко, но глубоко работают с мышцами вдоль позвоночника. Главное — не терпеть острую боль и начинать только вне обострения. А лучше сначала покажитесь неврологу для спокойствия.
3. Есть ли противопоказания к массажу?
Если температура, свежая травма, сыпь на коже, обострение хронической болезни или вы чувствуете слабость. При онкологии и тромбозе — строго нельзя. Беременным только после консультации с врачом и без живота. Здоровье важнее процедуры.
4. Будет ли больно во время массажа?
Совсем не должно быть больно. Возможен лёгкий дискомфорт, когда разминают зажимы, но это в пределах «приятно-терпимо». Если больно — говорите массажисту. Он всегда подстроит силу под ваши ощущения. Расслабление не должно приносить страдания.
5. Сколько длится один сеанс массажа?
Классический общий массаж длится 60–90 минут. Массаж спины и шеи — 30–40 минут. Антицеллюлитный — 45–60 минут. Точечный или лимфодренажный — 20–40 минут. Время зависит от зоны воздействия и целей процедуры.
6. Помогает ли массаж от целлюлита?
Очень даже помогает, особенно лимфодренажный и антицеллюлитный. Они мягко разгоняют жидкость, улучшают обмен веществ и делают кожу глаже. Но сами по себе, без прогулок и лёгкого питания, чуда не сотворят. Комплекс — наше всё.
7. Лучше массаж вручную или аппаратный?
Зависит от цели. Ручной массаж глубже прорабатывает мышцы и подходит при болях. Аппаратный (LPG, вакуумный) эффективнее для моделирования фигуры, целлюлита и отёков. Лучше комбинировать: 3–4 ручных сеанса + 2–3 аппаратных за курс.
8. Нужно ли пить воду после массажа?
Очень желательно. Массаж ускоряет лимфоток и кровообращение, усиливая выведение токсинов и продуктов обмена из межклеточного пространства. Вода помогает почкам быстрее выводить эти вещества. Пейте 1–2 стакана тёплой воды в течение часа после сеанса.
9. Надолго ли хватит эффекта от курса?
Если просто расслаблялись — лёгкость останется с вами на 3–6 месяцев. Если убирали боли и зажимы — до полугода, но при условии, что будете добавлять лёгкую зарядку и следить за осанкой. А для поддержки — один сеанс в месяц и счастливы.
10. Какой массаж выбрать для начала?
Начните с короткого сеанса зоны спины и шеи — это самый щадящий вариант. Заранее предупредите массажиста, что вы новичок: он объяснит каждый шаг, спросит об ощущениях и сделает нажим мягче. Первый раз — это знакомство. Просто расслабьтесь и доверьтесь.
Жду Вашего звонка
+ 7 (928) 180 52 43
Контакты
Email : kristina.chikida@bk.ru
г. Таганрог